💥Schluss damit! (2/2)
Gestern habe ich dich in meine Welt der Selbstoptimierung eingeladen.
Wenn du es verpasst hast, lies gerne noch einmal nach.
Jetzt folgt der zweite Teil: Erkenntnisse und Schlussfolgerungen aus meinem persönlichen Frühjahrsputz.
⛔ Ein “weiter so” fühlte sich falsch an.
Obwohl ich all das, was ich getan habe, wirklich gerne gemacht habe, schien mir die Leichtigkeit des Lebens irgendwie abhandengekommen zu sein – der Spaß an allem.
1️⃣ Im ersten Schritt habe ich mir klar gemacht, wohin die Reise in den nächsten 3-5 Jahren gehen soll.
2️⃣ Anschließend habe ich eine Liste mit allem erstellt, was ich im Alltag mache. Meine Routinen, beruflichen Aktivitäten, Hobbys, Lebensweise usw.
3️⃣ Zum Schluss habe ich mich gefragt zu jedem Punkt gefragt, ob dieser mir Freude bereitet oder mir guttut.
Hier ein Beispiel zum Thema Ernährung:
Haben ein Stück Kuchen oder Nudeln ernsthaften Einfluss auf mein Leben? Nein!
Was passiert, wenn ich hin und wieder mehr Kalorien zu mir nehme? Nichts!
Und was passiert, wenn ich mein Fastenfenster von 18 Stunden nicht einhalte? Du hast es erraten – Absolut gar nichts!
So bin ich mit allen Punkten auf meiner Liste vorgegangen.
Und weißt du was?
💡 Es ist so offensichtlich und einfach, dass ich mich frage, wie es überhaupt so weit kommen konnte.
Alle Regeln und Tipps für ein gesundes Leben mögen zwar einzeln betrachtet sinnvoll sein. Doch in ihrer Summe sind sie oft nicht praktikabel – und auch nicht notwendig?
Was passiert, wenn all das dazu führt, dass ich das genaue Gegenteil erreiche?
Vielleicht kann zu viel Wissen auch schädlich sein?!
Daher habe ich beschlossen, alles im Leben etwas entspannter zu sehen.
Das bedeutet nicht, dass ich mich jetzt völlig passiv durchs Leben treiben lasse. Es liegt in meiner Natur, mich mit vielen Themen zu beschäftigen, mich neuen Herausforderungen zu stellen und meine Komfortzone zu verlassen. Ich werde auch weiterhin einen gesunden Lebensstil verfolgen.
ABER
✔ Wenn ich Lust auf Kuchen habe, esse ich Kuchen.
✔ Wenn mein Wecker mich zum Sport auffordert und ich keine Lust habe, drücke ich ihn weg.
✔ Wenn ich mal einen Abend Lust auf Netflix habe anstatt zu lesen, ist das eben so.
✔ Wenn ich meine Vorhaben um einige Zeit verschiebe, wird die Welt deshalb nicht untergehen.
✔ Wenn ich an 80% der Tage gesund esse und Sport mache, reicht das immer noch völlig aus.
In den letzten Monaten habe ich bewusst das Leben auf mich zukommen lassen und das getan, wonach mir gerade war. Ja, ich habe weniger gelesen, war weniger produktiv und habe mich auch weniger gesund ernährt.
Und das war gut so!
Denn ich gewinne dadurch Zeit für Freude, Spontaneität und das Nichtstun.
Was denkst du?
❓ Ist es auch für dich Zeit für mehr Einfachheit im Leben?
❓ Ist es Zeit, mehr Raum für Genuss und Spaß zu schaffen?
#Selbstmanagement #GrowthVibe
15.09.2023: Schluss damit! (2/2)
Lesedauer 2 Minuten
