Challenges

Mit GrowthVibe möchte ich dir dabei helfen, Selbstmanager deines Lebens zu werden. Übernimm selbstbestimmt Verantwortung, um dein volles Potential auszuschöpfen und jeden Tag etwas besser zu werden, als du es gestern noch warst.

Um dir etwas zusätzlichen Ansporn zu liefern, werde ich jeden Monat eine Challenge durchführen.

Denn darüber reden kann ja jeder. Kennen ist nicht Können!

Was wird sich hinter den Challenges verbergen? 

Ich möchte nicht nur viel über neue Routinen, Methoden und Veränderungen lesen und schreiben, sondern sie auch selbst (für dich) testen. Das können Routinen, bestimmte Ernährungsformen, neue Fähigkeiten oder auch der Verzicht auf irgendwelche Dinge sein. 

Ich werde dort auch einmalige Herausforderungen mit einbauen, die ich mir vornehme.

Meine Erfahrungen, Erfolge und Hintergründe zu dieser jeweiligen Herausforderung werde ich in einem Beitrag zusammentragen.

  • immer am ersten Sonntag jedes Monats beginnt eine neue Challenge
  • Anstoß der Challenge werden Bücher sein, mit denen ich mich gerade befasse
  • mindestens die kommenden 3 Challenges werden im Voraus festgelegt
  • zu jeder Challenge gibt es nach 2 Wochen ein Update und nach 4 Wochen ein Fazit

 

aktuelle Challenge: 03.2024: Verzicht auf Kaffee + Süßigkeiten + Alkohol

Das sind die nächsten Challenges: 

07.04.2024 13.000 Schritte pro Tag
05.05.2024 5am Club
02.06.2024 kein Auto nutzen
07.07.2024 kein Social Media + WhatsApp
04.08.2024 vegetarisch ernähren
01.09.2024 eBook veröffentlichen
06.10.2024 alles falsch machen (wenig Bewegung, schlechte Ernährung)
03.11.2024 Leben wie ein Biohacker
01.12.2024 Yoga + Meditation

Bleib auf dem Laufendem und verfolge meine Challenges sowie viele andere Dinge.

Das sind die abgelaufenen Challenges:

 

Von Bis Challenge
04.02.2024 02.03.2024 02.2024: 15 min Sport täglich
05.11.2023 03.05.2023 11.2023: LinkedIn Challenge
05.03.2023 06.05.2023 03.2023: “Magic Cleaning”: Wohnung ausmisten
05.02.2023 04.03.2023 02.2023: TV-Zeiten auf dem Rollentrainer
01.01.2023 28.01.2023 01.2023: Täglich 1 Stunde lesen
04.12.2022 31.12.2022 12.2022: Dankbarkeits-Journalling
06.11.2022 03.12.2022 11.2022: Meditation
02.10.2022 29.10.2022 10.2022: Wim Hof-Methode: kalt duschen + Atemübungen
04.09.2022 01.10.2022 09.2022: Streak Running + Liegestütze
07.08.2022 03.09.2022 08.2022: Ketogen ernähren