Starte hiermit – Diese Artikel bilden die Grundlagen für mein Selbstmanagement-Modell:
- Du willst wissen was Selbstmanagement bedeutet? Dann starte hiermit!
- Ohne Selbstreflexion wirst du nicht wachsen!
- Verstehe zuerst deinen inneren Antrieb
- Wie du morgen besser werden kannst, als du es heute bist
- Hast du deine Zeit im Griff?
- Kannst du angemessen mit deinen Emotionen umgehen?
- Wann hast du dir das letzte Mal Gedanken über Geld gemacht?
- Bist du nur nicht krank oder wirklich gesund?
Hier findest du alle Beiträge rund um das Thema Selbstmanagement:
Selbstfindung 2.0 – Der Weg zum erfüllten Leben
Der Weg zu sich selbst ist der längste, aber auch der lohnendste Weg, den man gehen kann. Katharine Sharp Prolog: Das fehlende Puzzleteil Stell dir vor, du sitzt vor einem Puzzle. Stundenlang hast du daran gearbeitet, und jetzt wird dir plötzlich bewusst, dass ein...
Lebenskrisen bewältigen: Die Not als Chance
Das Wort Krise setzt sich im Chinesischen aus 2 Schriftzeichen zusammen – das eine bedeutet Gefahr und das andere Gelegenheit. John F. Kennedy Prolog: Der ungewollte Schubser Schließe kurz deine Augen und erinnere dich. Denk zurück an die...
Wie du deine Persönlichkeit entdeckst und daran arbeiten kannst
Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken. Galileo Galilei Hast du es schon bemerkt? Wir Menschen sind wunderbar unterschiedlich. Da ist der Eine, der sein Leben mit einer Fülle von...
Das digitale Büro – so erschaffst du dein papierloses Büro!
Das Aussortieren des Unwesentlichen ist der Kern aller Lebensweisheit. Laotse Vor drei Jahren traf ich die entscheidende Wahl, dem stetig wachsenden Berg aus Papier in meinem Büro den Kampf anzusagen. Die umfangreichen Stapel von Dokumenten, Briefen, Notizen,...
Psychologische Sicherheit: Der Erfolgsfaktor guter Teams
“Wenn wir uns erlauben zu scheitern, erlauben wir uns gleichzeitig, uns selbst zu übertreffen.” Eloise Ristad Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Teams herausragende Ergebnisse erzielen, während andere sich in einem Meer von Problemen verlieren? Die Antwort...
Storytelling: Lerne gute Geschichten zu erzählen
Kindern erzählt man Geschichten, damit sie einschlafen – Erwachsenen, damit sie aufwachen. Jorge Bucay Prolog: Was erzählst du anderen Menschen? Erinnere dich bitte einmal an deine Kindheit zurück. Ein sonniger Wochentag. Du warst nach der Schule den restlichen Tag...
Erfolgreiche Meetings durch gute Moderation
Zusammenkommen ist ein Beginn, Zusammenbleiben ein Fortschritt, Zusammenarbeiten ein Erfolg. Henry Ford Prolog: Keine Moderation ist keine Lösung Zu Beginn meiner Beraterzeit haben sich die von mir einberufenen Meetings immer komisch für mich angefühlt. Entweder...
Das steckt hinter den 7-Jahreszyklen
Lesedauer 12 Minuten Jeder Zyklus hat eine Bedeutung, stellt Forderungen und ist ein abgeschlossenes Programm, welches mit allen anderen in Zusammenhang steht.
Das Lebensrad – der Blick vor und zurück
Die Stärke Ihrer Gedanken und die Reflexion Ihrer Handlungen sind die Unterschrift, die Sie in dieser Welt hinterlassen. Woody Allen Was ist das Lebensrad? Prolog: Braucht es das Lebensrad wirklich? Ich habe schon einige Dinge ausprobiert, um mich zum Jahresbeginn für...
Meetings sind toll – bei guter Durchführung!
Zu viele Besprechungen sind ein deutliches Zeichen für eine schlechte Organisation. Cyril Northcote Parkinson Prolog: Warum tun wir uns das an??? Wir alle kennen sie. Kleine und größere extern eingeforderte Zeiteinheiten, die sich in unserem Kalender breit machen....
Zufriedenheit ist das wahre Lebensziel
Wer nicht zufrieden ist mit dem, was er hat, der wäre auch nicht zufrieden mit dem, was er haben möchte. Berthold Auerbach Prolog: Zufriedenheit ist viel mehr als Glück Erst wenn wir zufrieden sind, können wir auch glücklich sein Im Artikel zum Thema Glück haben wir...
Leid und Unzufriedenheit verhindern Glück
Der unzufriedene Mensch findet nie einen bequemen Stuhl. Benjamin Franklin Prolog: Kann die Glückssuche Unzufriedenheit hervorrufen? Das Streben nach Glück hält uns motiviert und bringt uns dazu, neue Dinge anzugehen. Sei es eine persönliche Veränderung oder ein neues...
Möchtest du lieber Glück haben oder glücklich sein?
Lesedauer 11 Minuten Glücklichsein ist ein Gemütszustand, der sich durch Zufriedenheit und Wohlbefinden im Lebensalltag einstellt.
Mentale Gesundheit: der Schlüssel für Lebensqualität
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern. Sebastian Kneipp Prolog: Fühlst du dich wirklich gut? Wir alle kennen wahrscheinlich das Gefühl, an manchen Tagen schlecht aus dem Bett zu kommen....
Blick in den Maschinenraum: So organisiere ich mich!
Eine positive Einstellung zu lösbaren Problemen ist bereits der halbe Erfolg. Ernst Ferstl Prolog: Nichts ist so praktisch wie eine gute Theorie, oder? Im Laufe meines Berufslebens habe ich viele verschiedene Charaktere kennengelernt. Die einen benötigen zunächst eine...
Der Griff in die Toolkiste – So nutzt du die Zeitmanagement-Tools!
Lesedauer 14 Minuten Die Zeitmanagement-Tools sollen dich bei der Umsetzung der Methode bestmöglich unterstützen, anstatt dass du deine Methode den Tools anpasst.
Mit diesen 7 Methoden perfektionierst du dein Zeitmanagement
Lesedauer 13 Minuten Wenn du dein Zeitmanagement noch weiter perfektionieren möchtest, liefere ich dir nun gerne noch ein paar weitere Methoden zur Ergänzung. Es sind keine umfassenden Methoden, wie ALPEN oder GTD, vielmehr bilden sie jeweils Lösungen für ein Problem ab.
Lebe deine perfekte Woche (vom Zeit- zum Selbstmanagement 2/2)
Lesedauer 12 Minuten Wir erarbeiten deinen typischen Tagesablauf gemäß deiner Leistungskurve. Mit diesen Erkenntnissen gestalten wir deine perfekte Arbeitswoche im Sinne des Selbstmanagements mit der sogenannten Time Blocking Methode.
Finde heraus was du wirklich brauchst (vom Zeit- zum Selbstmanagement 1/2)
Lesedauer 10 Minuten Wir werden uns mit Hilfe eines Holzfällers den Unterschied zwischen Zeitmanagement und Selbstmanagement genauer ansehen. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam die für dich wichtigen Aufgaben, indem ich dir dabei helfe, etwas mehr über dich herauszufinden.
Getting Things Done – die Methode für alle die es flexibel möchten (ALPEN vs. GTD 2/2)
Lesedauer 14 Minuten Die Methode Getting Things Done (GTD) von David Allen verfolgt die These, dass sich im Kopf erst wirkliche Ruhe einstellt, wenn zu jeder offenen Aufgabe der nächste Schritt feststeht.
Planerisches Zeitmanagement mit ALPEN (ALPEN vs. GTD 1/2)
Lesedauer 7 Minuten Methoden sind immer dafür da, komplexen Sachverhalten eine regelbasierte Struktur zu geben. Vor allem beim Thema Zeitmanagement sind die bestehenden Methoden absolut notwendig. Unsere Zeit auf dieser Erde ist ebenso endlich, wie die Dauer eines Arbeitstages. Wir kämpfen also von Geburt an gegen die Zeit und wollen aus ihr möglichst viel für uns selbst herausholen.
Alles was du über die ketogene Ernährung wissen musst
Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.Winston Churchill Es gibt unzählige Diätformen, die mal besser und mal schlechter funktionieren. Letztendlich ist auch die ketogene Ernährung eine Ernährungsform des Verzichts. Doch ist...
So schaffst du es, die für dich bestmögliche Entscheidung zu treffen (2/2)
Jede Entscheidung ist mangelhaft. Andernfalls müsste nicht entschieden werden sondern würde Eindeutigkeit herrschen.Georg-Wilhelm Exler Du hast im ersten Teil dieser Artikelserie bereits erfahren, dass die schweren Entscheidungen meist auch langfristige schwer...
Darum fallen dir manche Entscheidungen so schwer (1/2)
Unser Leben ist das Ergebnis unserer Entscheidungen. Stephen R. Covey Raucht dir auch manchmal der Kopf bei großen Entscheidungen? Du denkst ständig darüber nach, schiebst die Entscheidung allerdings immer wieder vor dir her. Oder treibt dich manchmal allein die Frage...
Reden ist Silber, einfühlendes Zuhören ist Gold!
Der Kluge gibt keinen ungebetenen Ratschlag, der Weise nicht einmal einen erbetenen. Louis Pasteur Prolog: Hören und verstehen sind 2 Paar Schuhe Wir verbringen sehr viel Zeit mit der Kommunikation (lesen, schreiben, sprechen, zuhören) und doch entstehen viele...
Erwartungshaltung – Warum sie uns das Leben immer wieder schwer macht und wie du mit ihr umgehen kannst!
Wenn wir unsere Erwartungen verringern, werden wir Zufriedenheit erfahren. Dalai Lama Prolog: Wie entstehen Konflikte? Seitdem ich mich mehr und mehr mit der Kommunikation zwischen Menschen und dem Ursprung von Konflikten beschäftige, stoße ich immer häufiger auf die...
Fehler sind eine wichtige Chance des Wachstums, provoziere sie also!
Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen. Dietrich Bonhoeffer Wir alle machen sie, doch die Wenigsten haben gelernt damit verantwortungsvoll umzugehen: Fehler. Ich habe persönlich meine Schwierigkeiten, den...
Das Leben spielt sich außerhalb der Komfortzone ab – mit diesen 7 Schritten schaffst du es!
Lass die Angst vor dem Scheitern nicht größer sein als die Lust auf das Gelingen.Robert Kiyosaki Heute möchte ich zur Abwechslung mal mit einer kleinen Metapher beginnen. Ein Mann saß eines Nachmittags an einem Bootssteg und angelte. Jedes Mal, wenn er einen...
Multitasking: Fluch oder Segen?
Multitasking ist nichts anderes als die Gelegenheit, viele Dinge gleichzeitig zu vermasseln.Steve Uzzell Prolog: Fehlt die wirklich etwas, wenn du nicht multitaskingfähig bist? Wie oft ich früher als Kind etwas nicht mitbekommen habe, weil ich gerade Playstation...
Wie du angemessen mit Stress umgehen kannst (Stress 3/3)
Stress ist heilbar: Einfach die To-Do Liste mit der Wunschliste austauschen!Helmut Glaßl Prolog: Zweiter Teil der Artikelserie zum Thema Stress Nachdem wir im ersten Teil der Stress-Serie der Definition und unseren Stressreaktionen auf den Grund gegangen sind, haben...
Was Stress in uns anrichten kann (Stress 2/3)
Magengeschwüre bekommt man nicht von dem was man isst, man bekommt sie von dem, wovon man aufgefressen wird.Lady Mary Wortley Montagu Prolog: Zweiter Teil der Artikelserie zum Thema Stress Kommen wir nun zum zweiten Teil der Artikelserie zum Thema Stress. Im ersten...
Worauf reagieren wir in stressigen Situationen? (Stress 1/3)
Das Meiste von dem, was wir sagen und tun, ist unnötig und wenn man es wegließe, würde man mit mehr Muße und weniger Unruhe leben.Marc Aurel Prolog: Inhalt der Artikelserie rundum das Thema Stress Wir alle wissen, dass er böse Folgen haben kann und trotzdem können wir...
Richte dich mit diesen 10 Fragen für deine Zukunft aus
Wenn dein Leben schwer geworden ist, denk nur einen Tag in Ruhe über dich nach. Das wird dir mehr mehr einbringen, als ein ganzes Jahr einfach nur weiterzumachen. Arthur Schoppenhauer Prolog: Zeit für einen Blick in den Spiegel Nun sind schon die ersten Monate des...
Mit dieser Anleitung werden deine Finanzen ein Kinderspiel
Ich habe viel von meinem Geld für Alkohol, Weiber und schnelle Autos ausgegeben... Den Rest habe ich einfach verprasst.George Best Prolog: Musst du mehr verdienen oder reicht es weniger auszugeben? Wir haben uns hier bereits Gedanken über die Finanzierung deines...
Der Irrtum der Work-Life-Balance: Warum sie nicht des Rätsels Lösung ist
Es gibt keine Work-Life-Balance - es ist alles Leben. Das Gleichgewicht muss in dir sein. Sadhguru Prolog: Ist Work-Life-Balance per se gut für uns? Ich habe lange hinter dem Konzept der Work-Life-Balance gestanden. Es schien mir ein erstrebenswertes Ziel, mehr...
Mit diesen 15 Tipps wirst du produktiver im Home Office
Was man lernen muss, um es zu tun, das lernt man, indem man es tut.Aristoteles Länger schlafen, den Tag selbst gestalten, Wegfall von Fahrtzeiten, Ruhe zum Arbeiten und ganz nebenbei noch um das Haustier kümmern, einkaufen und Wäsche waschen. Diese Gedanken gingen mir...
Darum scheitern Ziele: Die etwas andere Ansicht über Zielvorhaben
Wer hohe Türme bauen will, muss lange beim Fundament verweilen.Anton Bruckner Prolog: Sind Ziele gut für mich? Erreichst du alle Ziele, die du dir gesetzt hast? Diäten, Finanzen, Freizeitaktivitäten, Sport, Gewohnheiten, Karriere, Reisen... Die Liste meiner nicht...
Bist du nur nicht krank oder wirklich gesund?
Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.Sebastian Kneipp Prolog: Gesundheit und Lebensenergie ist das Ziel Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Gesundheit für dich...
Wann hast du dir das letzte Mal Gedanken über Geld gemacht?
Reich wird man nicht durch das, was man verdient, sondern durch das, was man nicht ausgibt.Henry Ford Prolog: Geld ist mehr als ein simples Tauschmittel Macht Geld glücklich? Ist Reichtum ein erstrebenswertes Ziel? Was bedeutet Geld für dich? Welche Rolle spielt Geld...
Kannst du angemessen mit deinen Emotionen umgehen?
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. Viktor E. Frankl Prolog: Warum ist emotionale Intelligenz wichtig? Kennst du die Situation, wenn...
Zeitmanagement: Hast du deine Zeit im Griff?
Planning is bringing the future into the present so that you can do something about it now.Alan Lakein Prolog: Es gibt nicht DIE beste Zeitmanagement-Methode, sondern DEINE beste Methode Jeder hat eine Vorstellung davon, was Zeitmanagement ist. Bist du auch der...
Wie du morgen besser werden kannst, als du es heute bist
Zu sein was wir sind und zu werden wozu wir fähig sind - das ist das einzige Ziel des Lebens!Robert Louis Stevenson Prolog: Weshalb Persönlichkeitsentwicklung für jeden etwas ist Du hast ein paar Themen, die du verändern möchtest, weißt aber nicht wie? Oder dir...
Motivation: Verstehe zuerst deinen inneren Antrieb
Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist das der Glaube an die eigene Kraft.Marie von Ebner-Eschbach Prolog: Die Relevanz von Motivation Weisst du, warum du manchmal Höchstleistungen ablieferst und warum es manchmal einfach nicht gelingen will? Wir...
Ohne Selbstreflexion wirst du nicht wachsen!
Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die Zeit, die uns etwas gibt.Ernst Ferstl Prolog: Was ist Selbstreflexion? Wann hast du dir das letzte Mal bewusst die Zeit genommen, um dich selbst zu reflektieren? In meinem Selbstmanagement-Modell startet der Prozess mit der...
Du willst wissen was Selbstmanagement bedeutet? Dann starte hiermit!
Lesedauer 8 Minuten In diesem Beitrag möchte ich dir erste Erklärungen ebenso nahe bringen, wie mein eigenes Modell des Selbstmanagements vorstellen.