Ich habe die schlimmsten aller Probleme! 😭
So dachte ich früher oftmals…
Immer wenn etwas Schlimmes oder Unvorhergesehenes passiert ist, war ich zutiefst deprimiert. Allen geht es gut, alle sind glücklich, nur ich nicht 😭
Ganz schlimm war es, wenn ich schon vor einem Ereignis frustriert war, weil ich befürchtet habe, eine Situation würde sehr schlimm für mich ausgehen.
⛔️Treten große Probleme auf, richtet sich unsere Aufmerksamkeit komplett auf die Sorgen und wir glauben die einzige Person auf der Welt zu sein, die solche Schwierigkeiten durchmachen muss. Das Problem wird dadurch überproportional groß.
⛔️ Wir haben die Überzeugung, dass nur wir allein unerträglich leiden müssen. Unglück besteht immer darin, dass wir uns in unserer eigenen Haut und dem eigenen Hirn gefangen fühlen.
✔️In unserem Alltag entstehen zwangsläufig Probleme. Unglück ereilt jeden von uns im Leben. Eine Änderung der Perspektive hilft dir zu erkennen, dass viele Menschen ähnliche oder noch schlimmere Schwierigkeiten haben.
Ich bin dazu früher oftmals auf einen öffentlichen Platz gegangen und habe mir die vielen Menschen angeschaut.
– Wie viele von ihnen tragen gerade einen Konflikt mit einer anderen Person aus?
– Wie viele von ihnen machen sich genau jetzt Sorgen über etwas?
– Wie viele von ihnen haben bereits etwas Schlimmes durchgestanden?
Gibt es überhaupt einen Menschen, dem noch nie etwas Schlimmes widerfahren ist?
✔️ Wenn du glaubst, dass deine Welt zusammenbricht, geh einmal vor die Tür. Du wirst merken, dass, außerhalb deines Kopfes und Social Media, irgendwie alles weiter in Ordnung ist. Der ganze Lärm ist weniger präsent und langlebig als wir glauben.
✔️ Es ist nie zu spät, um aus einem schlechten Tag noch einen guten Tag zu machen. Mit einer schönen Erfahrung, an die man sich noch lange erinnern wird.
✔️ Der Dalai Lama sagt dazu:
“𝘞𝘦𝘯𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘪𝘵𝘶𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘯𝘪𝘨𝘵 𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮 𝘨𝘦𝘭ö𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯, 𝘮𝘶𝘴𝘴 𝘪𝘤𝘩 𝘮𝘪𝘳 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘚𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯. 𝘜𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘯𝘯 𝘦𝘴 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘓ö𝘴𝘶𝘯𝘨 𝘨𝘪𝘣𝘵, 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘴 𝘦𝘣𝘦𝘯𝘧𝘢𝘭𝘭𝘴 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘚𝘪𝘯𝘯 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘚𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘻𝘶 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯, 𝘦𝘴 𝘨𝘪𝘣𝘵 𝘦𝘩 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘓ö𝘴𝘶𝘯𝘨.”
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