by Kevin Bruns | 17.Dezember 2022 | Challenges
Lesedauer 4 MinutenWie komme ich auf die Idee? Es ist das Jahresende, bei mir im Leben ist in diesem Jahr ganz viel passiert, es wurden viele Veränderungen angestoßen. Doch wer ständig nur nach vorne Blick und ein Ziel nach dem anderen verfolgt, wird auf Dauer...
by Kevin Bruns | 05.November 2022 | Challenges
Lesedauer 3 MinutenWie komme ich auf die Idee? In den kommenden 4 Wochen möchte ich täglich mindestens 1x am Tag meditieren. Ich habe mittlerweile sehr oft mit Menschen geredet, die mir von den positiven Effekten erzählt haben und auch in Büchern darüber gelesen. Es...
by Kevin Bruns | 03.Oktober 2022 | Challenges
Lesedauer 4 MinutenIn den kommenden Wochen werde ich täglich die Wim Hof Methode praktizieren. Wim Hof, auch als der Iceman bekannt, hat diverse Weltrekorde aufgestellt und bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse geliefert. Darauf möchte ich jedoch gar nicht...
by Kevin Bruns | 27.August 2022 | Challenges
Lesedauer 4 MinutenWie komme ich auf die Idee? In den kommenden 4 Wochen werde ich täglich Laufen gehen und 100 Liegestütze machen. Haruki Murakami beschriebt in seinem Buch das sogenannte Streak Running. Er läuft seit mehr als 25 Jahren fast täglich 10 Kilometer. 10...
by Kevin Bruns | 31.Juli 2022 | Challenges
Lesedauer 6 MinutenIn den kommenden 4 Wochen werde ich mich komplett ketogen ernähren. Wie komme ich auf die Idee? Ich befasse mich seit Jahren viel mit dem Thema Ernährung. Dabei beschäftige ich mich ebenso mit diversen Diät- und Ernährungsformen, wie mit Rezepten...
