Mit GrowthVibe möchte ich dir dabei helfen, Selbstmanager deines Lebens zu werden. Übernimm selbstbestimmt Verantwortung, um dein volles Potential auszuschöpfen und jeden Tag etwas besser zu werden, als du es gestern noch warst.
Um dir etwas zusätzlichen Ansporn zu liefern, werde ich jeden Monat eine Challenge durchführen.
Denn darüber reden kann ja jeder. Kennen ist nicht Können!
Was wird sich hinter den Challenges verbergen?
Ich möchte nicht nur viel über neue Routinen, Methoden und Veränderungen lesen und schreiben, sondern sie auch selbst (für dich) testen. Das können Routinen, bestimmte Ernährungsformen, neue Fähigkeiten oder auch der Verzicht auf irgendwelche Dinge sein.
Ich werde dort auch einmalige Herausforderungen mit einbauen, die ich mir vornehme.
Meine Erfahrungen, Erfolge und Hintergründe zu dieser jeweiligen Herausforderung werde ich in einem Beitrag zusammentragen.
- immer am ersten Sonntag jedes Monats beginnt eine neue Challenge
- Anstoß der Challenge werden Bücher sein, mit denen ich mich gerade befasse
- mindestens die kommenden 3 Challenges werden im Voraus festgelegt
- zu jeder Challenge gibt es nach 2 Wochen ein Update und nach 4 Wochen ein Fazit
aktuelle Challenge:
Das sind die nächsten Challenges:
| 05.05.2024 | 13.000 Schritte pro Tag |
| 07.07.2024 | 5am Club |
| 01.09.2024 | vegetarisch ernähren |
| 03.11.2024 | 1 Woche alles falsch machen (wenig Bewegung, schlechte Ernährung), dann wie ein Biohacker |
Bleib auf dem Laufendem und verfolge meine Challenges sowie viele andere Dinge.
Das sind die abgelaufenen Challenges:
| Von | Bis | Challenge |
| 03.03.2024 | 31.03.2024 | 03.2024: Verzicht auf Kaffee + Süßigkeiten + Alkohol |
| 04.02.2024 | 02.03.2024 | 02.2024: 15 min Sport täglich |
| 05.11.2023 | 03.05.2023 | 11.2023: LinkedIn Challenge |
| 05.03.2023 | 06.05.2023 | 03.2023: „Magic Cleaning“: Wohnung ausmisten |
| 05.02.2023 | 04.03.2023 | 02.2023: TV-Zeiten auf dem Rollentrainer |
| 01.01.2023 | 28.01.2023 | 01.2023: Täglich 1 Stunde lesen |
| 04.12.2022 | 31.12.2022 | 12.2022: Dankbarkeits-Journalling |
| 06.11.2022 | 03.12.2022 | 11.2022: Meditation |
| 02.10.2022 | 29.10.2022 | 10.2022: Wim Hof-Methode: kalt duschen + Atemübungen |
| 04.09.2022 | 01.10.2022 | 09.2022: Streak Running + Liegestütze |
| 07.08.2022 | 03.09.2022 | 08.2022: Ketogen ernähren |
